Как похудеть на самом деле. Тренинг для похудения от ФитЧат | 1Fitchat

Опыт снижения веса у меня ну оочень большой.. лет 15 наверное. Но вот что-то все неудачный и неудачный. Все время чего-то не хватало. И вот однажды моя подруга  решила попробовать программу, особо то и не веря в успех... И.. барабанная дробь...успех! Я была настолько шокированна, что кто-то смог на нее так повлиять, что грезила туда попасть. На тот момент я была еще беременна. Набрав килограмм 25, я тешила надежду, что чудо меня спасет. Прошла интервью и понеслось. За два месяца я потеряла около 10 кг. Конечно, было нелегко себя перестраивать, да и процесс еще не завершен, но точно могу сказать, что без поддержки 1FitChat и Сергея я бы сдалась уже давно. Я безумно благодарна, что несмотря на все мои срывы и прочее, у Сергея находится столько терпения, чтобы поддерживать меня! И НИКОГДА за все 15 лет похудений у меня не было такой уверенности, что я достигну своей цели несмотря ни на что. И первый раз в жизни я ощутила, что привычки действительно меняются и это не так страшно, как казалось. Просто нужно время. И такая поддержка! Я не самый простой экземпляр, у меня не все идет как по маслу, но мне терпеливо дают возможность осознать и сделать правильный выбор. Меня учат не сдаваться и идти к цели. И это работает не только для похудения, а во всех жизненных ситуациях. Я учусь находить решение, а не отговорки, как обычно. Не все получается сразу, но я уверена, что на этот раз это навсегда. Спасибо, Сергей, что прилагаете столько усилий и верите в меня! Спасибо всему коллективу 1FitChat за такой труд и вклад в наше здоровье и красоту! Ждите еще один отзыв по достижению мною цели :)) с фотографиями  до и после

Я прошла 10-недельную программу и очень благодарна ее создателям и всем, кто меня поддерживал, за возможность привести себя в порядок. Мне самой сделать это было сложно, а с профессионалами  и поддержкой - все получилось!!!  Мне удалось похудеть на 8 кг. И благодаря знаниям о питании, спорте и образе жизни, которые я получила, уже полгода поддерживаю этот результат!!! Спасибо Вам!!!

Во-первых, огромное спасибо! За результат, дружескую поддержку и за мой новый гардероб, который я долго не могла позволить себе покупать. Причём без диет, голода, таблеток и кремов. Все истины поддержания и достижения желаемых размеров и веса мы читаем, знаем, но не соблюдаем, потому что для каждого из нас они индивидуальны. И у меня не получалось сгруппировать и подобрать питание и режим, который привёл бы меня к желаемому результату. А на самом деле все легко и просто. И профессиональная команда, и персональный тренер мне подобрали индивидуальный для меня стиль жизни. Во-вторых, для тех, кто ещё не решился Вам написать - пишите, звоните, присоединяйтесь! Ещё раз огромное Вам спасибо!

Свой отзыв я посвящаю команде 1FitChat и лично своему куратору Ксюше. В моей жизни было много диет и диетологов, были сброшены и возвращены килограммы лишнего веса, мне были известны основы правильного питания, но не было самого главного, понимания - почему нужно кушать так, а не иначе, для чего нужны интервалы, и как организм отвечает нам на наши срывы. За два месяца мною было получено море информации по питанию, особенностям своего организма, психологические аспекты похудения. После чего я начала применять это все в жизнь, а справиться и не сбиться с пути мне помогает мой куратор. Это колоссальная поддержка в периоды, когда вес не уходит, когда грустно и хочется сорваться. Когда личные проблемы кажутся чем-то неразрешимым. Спасибо огромное всей команде 1FitChat за Вашу работу, за те знания, которые Вы даёте.

Наше общество ориентировано на молодых и мобильных. И тот, кто не вписывается в эти стандарты, рискует оказаться на обочине жизни… В силу определенных и, увы, знакомых моим коллегам по несчастью, причин я оказалась в числе таких изгоев современного общества. Да. Я изгой. Почему? Потому что вешу «за 100». А значит, автоматически становлюсь объектом для беззастенчивого рассматривания уличных зевак и насмешек для всех, кто считает себя вправе указать мне на мой «нестандарт»… Полнота – та же болезнь… Но если больные вызывают жалость и участие, полные могут рассчитывать – в лучшем случае – на снисхождение. Почему-то в обществе считается, что полнота есть следствие извращенного аппетита, а не болезней или сбоя в организме. Поэтому полные люди обычно закомплексованы, живут как бы в тени. Все «прелести» подобного изгоя я испытала в полной мере. Как и разнообразные диеты и голодовки. Однако ушедший было вес возвращался с новыми килограммами и очередной депрессией. Серия стрессов и гормональных сбоев довели меня до нынешнего состояния. Постепенно я, сначала всё реже и реже, а потом и вовсе перестала выходить из дома, бывать в людных местах, радоваться жизни, как это бывало в молодости. Я уже отчаялась найти панацею от своей беды, когда случайно в одном чате прочитала про Мирона Шакира. Напросилась к нему в друзья в соцсети и поговорила о своей проблеме. Со стороны Мирона я встретила доброжелательность и понимание. Он пригласил меня в 1FitChat. В общении с Мироном я получила море позитива… И главное - надежду, что мой случай не безнадежный. Совершенно не ожидала такого чуткого и внимательного отношения к себе. В данной программе (с 17 октября 2016 и по сей день) меня ведет Сергей Ручук – личный тренер, с которым я общаюсь по будним дням, и которому я несколько раз в день посылаю фото и аудио-отчеты о своем ежедневном рационе, результатах. Я получала видео ролики о том, как и что надо делать для успеха в снижении веса, в которых Мирон рассказывал, как нужно питаться, заниматься, как важен позитивный настрой и полноценный сон и многое другое. Удивило, что о проблеме лишнего веса говорится без заумных и скрытых намеков на извращенный аппетит «плюсовиков». Мой личный тренер Сергей очень внимателен и искренне верит в мою победу над весом, чем вселяет и в меня уверенность в достижимости заветной цели. Что удивительно, под его чутким руководством, у меня нет обычного в таких случаях страха срыва. Нет также ощущения нависшего над головой Дамоклова меча, если я вдруг «сорвусь» или что-то пойдет не так. Абсолютная спокойная уверенность в положительном результате, огромный заряд бодрости и позитива – вот что получаю я после ежедневного «разбора полетов» с Сергеем. Вес начал понемногу уходить. И это поразительно… Столько лет я истязала себя диетами ради того, чтобы избавиться от пары-тройки килограммов, которые потом неуклонно и кратно возвращались…я уже опустила руки и махнула на себя, закрывшись в коконе своих проблем и страхов, стала закомплексованной и замкнутой... А тут вес медленно, но стабильно снижается! И при этом я совершенно не испытываю никакого дискомфорта и не ощущаю голодных позывов к «жору»… За 5 месяцев я избавилась от 18 килограммов. И предполагаю продолжить «работу над ошибками» в своих многолетних пищевых привычках. Я бесконечно благодарна команде 1FitChat за обретенные мной знания, опыт, веру в собственные силы и уверенность в победе над весом. Мирон, Сергей, Евгений, Дмитрий - неполный список людей, принявших участие в изменении моей жизни и самооценки, вселивших в меня уверенность в свои силы и волю к победе, зарядивших меня оптимизмом и жизнелюбием... Низкий поклон вам, ребята, вы делаете поистине колоссальную работу.

СПАСИБО!!!!!! У меня получилось! Не просто похудеть, а понять, что  образ жизни, это то, что отражает наше тело- не только то, что ты ешь, а что ты думаешь о себе, как ты себя чувствуешь и что, когда реально важно похудеть, не ради быстро результата, это идет намного глубже и даже меньше по кг, а уходят объемы и то пространство, которое ты заполнял собой в этом мире - уходит защитная оболочка. Это, не открытие для меня в голове, а вот физически это ощущать- впервые, новое, открывающее ваще новый мир... и поняла я это в сааамом конце интенсива.
Благодарю тебя сердечно и команду 1FitChat! Я счастлива, довольна, супер рада результатом, потому что он мой осознанный в голове, в первую очередь, а договорится с ней крайне сложно было!

Хотите похудеть навсегда?

1Fitchat – это диетолог, психолог, тренер, мотиватор в одном лице

1FitChat – авторская методика успешного избавления от лишнего веса.

Программа создана специально для тех:

  • Кто испробовал ряд методик и средств, но положительного результата не получил.
  • Кто достигал временного улучшения, но вес возвращался.
  • Кто худеет впервые и хочет, чтобы эта попытка была успешной.
О Тренинге 10 недель

Начало программы — глубокий анализ

Индивидуальный подход крайне важен! Мы выясняем все, от чего зависит успех, что может повлиять на провал. Это и генетика, и наследственность, и социальное окружение, работа, психотип, тип телосложения, пищевые привычки и многое другое! Не стоит удивляться, когда мы попросим ваше фото в возрасте 5, 10 и 17-ти лет!

О Тренинге 10 недель

Старт

Через 3-5 дней, получив полную картину, мы начинаем действовать. Ваш личный Тренер (от слова «тренинг») будет знать о вас все необходимое: вашу историю, опыт, цель, трудности, слабые стороны, пищевые пристрастия и особенности психики. Он начнет влиять на все решения, от которых зависит успех. Психология, мотивация, контроль, коучинг, постоянная поддержка, правильное питание, двигательная активность и особая форма взаимодействия — гарантируют успех.

О Тренинге 10 недель

Движение к новому телу

Уже в первые недели вы увидите результат и начнете понимать смысл и глубину методики, которая не похожа на другие системы. Плотное ежедневное общение, обучение, контроль и поддержка будут как за руку вести вас к успеху. В самом начале мы определим цель и будем дважды в неделю анализировать динамику, чтобы достичь ее к концу тренинга. 

Итог: 86,4% наших студентов похудели и не вернулись к старому весу.

Для того, чтобы составить грамотную и эффективную программу по похудению, крайне важно собрать, обработать и проанализировать огромный пласт информации о вас. Это и генетика, и наследственность, соматотип, социальное окружение, режим работы и отдыха, психотип, пищевые пристрастия и многое другое. Можно сказать, что эти 5 дней — самый главный этап работы в нашем Тренинге 10 недель. И мы готовы предложить вам пройти его БЕСПЛАТНО.

5 причин пройти 5 дней:

  1. Эти 5 дней – бесплатные! Вы знакомитесь с Тренером, методикой, учебными материалами и потом сами принимаете решение.
  2. Профессиональный анализ причин и первые рекомендации. Причины лишнего веса далеко не всегда так очевидны, как может показаться на первый взгляд.
  3. Первый результат. Даже этих 5 дней достаточно, чтобы на себе ощутить эффект.
  4. На практике поймете, как и с чем будете работать в основном Тренинге «10 недель».
  5. Лучше один раз попробовать, чем 10 раз услышать. Вы сами убедитесь, что мы действительно отличаемся от других как по подходу, так и по результату!

Основатель 1FitChat – Мирон Шакира.

  • Член Международной Ассоциации ISSA (International Sports Sciences Association)
  • Выпускник Института физической культуры и спорта
  • Член Международной Ассоциации AHA (American Heart Association)
  • Сертифицированный нутрициолог «Specialist in Fitness Nutrition» (International Sports Sciences Association, USA) Certification ID Number 738899
  • Cambridge Open College «Diet and Nutrition»
  • Эксперт и член президиума Всероссийской конференции «Наука для фитнеса-2015» (РГУФКСМиТ), круглого стола «Основы правильного питания в фитнесе – 2015» (РГУФКСМиТ).

Более 20 лет опыт борьбы с лишними килограммами.

Все началось с победы над своими лишним весом и большими формами. Затем обучение в США и Кембридже - все о борьбе с лишним весом. Дополнительно к своим знаниям для разработки методики я привлек 8 докторов наук, профессоров, специалистов в соответствующих областях.

С вами команда высококлассных

специалистов

Мы проанализируем ваш образ жизни, найдем реальную причину проблемы и разработаем индивидуальную программу, необходимую именно вам.
Мы всегда будем на связи, чтобы дать вам детальные инструкции.

Андрей Вадимович

Смоленский

Академик РАЕН, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой спортивной медицины, директор НИИ спортивной медицины РГУФКСМиТ

Елена Анатольевна

Гаврилова

Доктор медицинских наук, профессор кафедры спортивной медицины, спортивный врач высшей категории

Олег Игоревич

Беличенко

Доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАЕН, член Нью-Йоркской академии наук.

Анастасия Владимировна

Михайлова

Доктор медицинских наук, доцент кафедры спортивной медицины НИИ спортивной медицины РГУФКСМиТ.

Сергей Александрович

Крыжановский

Доктор медицинских наук, заведующий лабораторией в НИИ фармакологии имени В.В. Закусова.

Владимир Владимирович

Арьков

Доктор медицинских наук, заведующий отделением восстановительного лечения, лауреат премии “Формула жизни” в номинации “Лучший врач ЛФК и спортивной медицины” 2013 г., клинический лидер по физиотерапии (реабилитации) Олимпийских игр Сочи 2014 

Елена Арнольдовна

Турова

Доктор медицинских наук, профессор. Область научных интересов: эндокринология, ЛФК и спортивная медицина, физиотерапия, клиническая фармакология

Александр Агубечирович

Хадарцев

Доктор медицинских наук, профессор.

Более 3500 человек уже воспользовались Тренингом от 1FitChat. Посмотрите на их результаты. Вы можете добиться большего!

Хащина Ольга, Ковригина Ирина, Гинзбург Екатерина, Здобнова Юлия, Ляховская Наталья

Опыт снижения веса у меня ну оочень большой.. лет 15 наверное. Но вот что-то все неудачный и неудачный. Все время чего-то не хватало. И вот однажды моя подруга решила попробовать программу, особо то и не веря в успех... И.. барабанная дробь... успех!

Читать весь отзыв
Маша Черкесова -12кг
Гаврилин Евгений

1FitChat для меня - это революционная программа, которая поменяла мой взгляд на жизнь, мое отношение к себе и окружающим, мой образ жизни в целом!

Колдаева Ольга -4.3кг
Хащина Ольга, Ковригина Ирина, Гинзбург Екатерина, Здобнова Юлия, Ляховская Наталья, Перепелица Александра

Я прошла 10-недельную программу и очень благодарна ее создателям и всем, кто меня поддерживал, за возможность привести себя в порядок. Мне самой сделать это было сложно, а с профессионалами и поддержкой - все получилось!!!  Мне удалось похудеть на 8 кг.

Читать весь отзыв
Ольга Афонина -8кг
Гаврилин Евгений

Во-первых, огромное спасибо! За результат, дружескую поддержку и за мой новый гардероб, который я долго не могла позволить себе покупать. Причём без диет, голода, таблеток и кремов. Все истины поддержания и достижения желаемых размеров и веса мы читаем..

 

Читать весь отзыв
Екатерина Купцова -8кг
Хащина Ольга, Ковригина Ирина, Гинзбург Екатерина, Здобнова Юлия, Ляховская Наталья, Перепелица Александра

Свой отзыв я посвящаю команде 1FitChat и лично своему куратору Ксюше. В моей жизни было много диет и диетологов, были сброшены и возвращены килограммы лишнего веса, мне были известны основы правильного питания, но не было самого главного, понимания - ...

Читать весь отзыв
Софья Боднар -21.8кг
Гаврилин Евгений, Емец Вячеслав

Наше общество ориентировано на молодых и мобильных. И тот, кто не вписывается в эти стандарты, рискует оказаться на обочине жизни… В силу определенных и, увы, знакомых моим коллегам по несчастью, причин я оказалась в числе таких изгоев современного общества....

Читать весь отзыв
Луиза Каримова -17.5кг
Хащина Ольга, Гинзбург Екатерина, Здобнова Юлия, Ляховская Наталья, Колдыбаева Лаура

СПАСИБО!!!!!! У меня получилось! Не просто похудеть, а понять, что  образ жизни, это то, что отражает наше тело- не только то, что ты ешь, а что ты думаешь о себе, как ты себя чувствуешь и что, когда реально важно похудеть, не ради быстро результата, это идет намного глубже и даже меньше по кг, а уходят объемы и то пространство, которое ты заполнял собой в этом мире - уходит защитная оболочка...

Читать весь отзыв
Морнева Анна
Гаврилин Евгений
Хащина Ольга, Гинзбург Екатерина, Здобнова Юлия, Ляховская Наталья, Перепелица Александра
Наталья Филимонова
следующий отзыв

Стандартный

Тариф
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form

Максимальный

Тариф
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form

Авторский

Тариф
от 77 000 Р в месяц